麻磡社区联合深圳医生教居民做平衡操

　　骨质疏松是中老年人的常见病，会导致中老年人腰背疼痛、驼背甚至骨折。日前，麻磡社区服务中心联合深圳市平乐骨伤科医院，为社区中老年人带来了一场"如何预防骨质疏松"的讲座，受到了居民极大的欢迎。

　　讲座中，邓教授不仅向居民详细讲解了骨质疏松的相关知识及注意事项，还带来了一周食谱、防跌倒技巧等简单实用的知识和方法。现场，邓教授带领着居民一起体验"防跌倒平衡操"，单脚站立、坐立练习、侧步练习、直线行走、踏车运动等都是能锻炼平衡力的小运动。尽管部分居民一开始对平衡力小运动感到吃力，但仍然跟着讲师认真练习，乐此不疲。

　　邓教授鼓励居民每天坚持练习一些平衡力小运动，一段时间后平衡力就会有极大的提升，让居民们相信骨质疏松可以通过平时良好的生活习惯来进行预防。